Le bonheur en entreprise mythe ou réalité accessible ?

Robert Waldinger est un psychiatre et professeur de Harvard connu pour ses recherches sur le bonheur et le bien-être. Une étude débutée en 1938 et s’est déroulé pendant 75 ans.

Voici cinq idées importantes qu'il a partagées lors de ses discours et de ses écrits :

1-           Les relations sociales sont essentielles pour le bonheur  : Dans une célèbre étude longitudinale sur le bonheur menée sur plusieurs décennies, Waldinger a constaté que des relations sociales de qualité, telles que des liens familiaux et amicaux profonds, sont des facteurs clés pour mener une vie heureuse et épanouissante.

2.          La qualité plutot que la quantité des relations compte : Il met en avant le fait que ce n'est pas le nombre de relations que nous entretenons qui importe, mais la qualité de ces relations. Des liens étroits et significatifs avec quelques personnes sont plus bénéfiques pour le bien-être que de nombreuses interactions superficielles.

3.           Investir dans les relations plutot que dans la richesse matérielle : Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, accumuler des biens matériels et rechercher la richesse financière ne garantissent pas le bonheur à long terme. Au lieu de cela, il encourage à investir du temps et de l'énergie dans le renforcement des relations interpersonnelles.

4.            Le travail sur soi est primodiale pour des relations sociales satisfaisantes: Waldinger souligne l'importance du développement personnel et de l'auto-exploration pour établir des relations satisfaisantes. Comprendre ses propres besoins, motivations et émotions peut aider à cultiver des relations plus authentiques et enrichissantes avec les autres.

5.            La perspective à long terme  sur la vie mène à plus de  bonheur : Dans ses discours, Waldinger encourage souvent à prendre du recul et à adopter une perspective à long terme sur la vie. Se concentrer sur des objectifs et des aspirations qui transcendent les désirs immédiats peut contribuer à une plus grande satisfaction et un plus grand sens de réalisation dans la vie.

Pour aller plus loin  sur le bonheur :