Maîtriser la cohérence cardiaque pour rester lucide,
calme et efficace en toute circonstance
Un atelier de 3h pour dirigeants, managers et coachs, DRH/RH - 47 € au lieu de 82 €
Pourquoi cet atelier ?
Le stress chronique épuise vos ressources physiques, brouille vos décisions et altère vos relations.
Sous pression constante, il devient difficile de garder clarté et stabilité intérieure.
La cohérence cardiaque est un outil simple, rapide et scientifiquement validé qui agit directement sur le système nerveux autonome pour restaurer équilibre, énergie et lucidité.
En 3 heures, vous apprendrez à sortir du pilotage en tension pour adopter un pilotage fluide, centré et présent.
🎯 À qui s’adresse cette formation ?
Dirigeants
Managers
DRH/RH
Coachs professionnels
Chaque session est limitée en nombre de personnes, pour des raisons qualitatives liées à la formation. Plusieurs sessions sont toutefois programmées.
🚀 Les bénéfices concrets
À l’issue de cet atelier, vous serez capable de :
Comprendre le stress et ses impacts sur le corps et le mental
Expérimenter la cohérence cardiaque et ses effets immédiats.
Intégrer une pratique simple et durable dans votre quotidien professionnel
Suivi Post-formation : possibilité d'échanger avec la formatrice pour toute question pédagogique
🧭 Une approche douce et ancrée dans le corps
Violaine Herriau, coach professionnelle accréditée et praticienne en respiration consciente, accompagne depuis 15 ans managers et professionnels en surcharge mentale.
Sa méthode :
Des éclairages simples et scientifiques
sur les impacts émotionnels et cognitifs des écrans
Des pratiques corporelles de régulation : respiration, ancrage, pauses actives
Outils immédiatement transposables dans votre quotidien
Prochaines sessions en visio
29 septembre 2025 – 13h30 à 16h30
12 décembre 2025 – 13h30 à 16h30
24 mars 2026 – 9h30 à 12h30
4 juin 2026 - 9h30 à 12h30
Inscrivez-vous à la séance qui vous convient
3h
100% distanciel
Attestation de formation fournie
Format
Visioconférence Zoom
Livret PDF offert
Tarif spécial
47€
au lieu de 82 €
📌 Offre valable pour toute inscription avant le 30 septembre avec le code ATELIER
Je suis Violaine Herriau, coach professionnelle accréditée EMCC Senior Practitioner, facilitatrice Germe et respirologue.
Formée à la cohérence cardiaque et à la méthode Vital’Respir, j’accompagne depuis plus de 15 ans des managers, dirigeants et coachs pour qu’ils retrouvent souffle, clarté et stabilité intérieure, même sous pression.
Programme détaillé de la formation
Comprendre les mécanismes du stress
Effets sur le corps et le cerveau
Rôle du système nerveux autonome
Variabilité de la fréquence cardiaque
Pourquoi la respiration est un levier puissant
Expérimenter la cohérence cardiaque
Exercices guidés assis et debout
Observation des effets immédiats
Protocoles adaptés aux situations professionnelles.
Réguler son stress au quotidien
Identifier ses signaux d’alerte
Adapter sa pratique selon les moments clés
Construire un plan d’intégration durable.
Choisissez votre créneau, inscrivez-vous pourmaîtriser la cohérence cardiaque et rester lucide, calme et efficace en toute circonstance
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