Piloter sans s’épuiser

Les signaux d’alerte : quand le corps dit stop avant la tête

Santé mentale au travail : un enjeu vital pour les dirigeants, les managers et les équipes

La santé mentale au travail n’est plus un sujet tabou. Crises sanitaires, surcharge cognitive, injonctions à la performance… ces dernières années ont mis en lumière l’importance de prendre soin du mental autant que du physique dans le monde professionnel. ? Pourtant, beaucoup de salariés, de managers et de dirigeants continuent à avancer en apnée, à coup de stress, de fatigue chronique et de silence. Et si on faisait le point sur ce que recouvre vraiment la santé mentale au travail – et comment chacun peut agir, à son niveau ? La santé mentale au travail n’est plus un luxe. Découvrez les signes d’alerte, les causes de l’épuisement professionnel, et les solutions concrètes pour préserver le bien-être des dirigeants, managers et équipes.

Pourquoi diriger ne devrait pas rimer avec suffoquer ?

Reprendre son souffle. Une expression simple, presque banale. Et pourtant, elle résonne avec force dans le quotidien de nombreux dirigeants et entrepreneurs en ce moment. Entre crises économiques, incertitudes structurelles, pressions sociales et responsabilités qui s’accumulent, ils sont de plus en plus nombreux à avoir le souffle court. Certains ont le souffle coupé par ce qui leur tombe dessus. D'autres retiennent leur souffle, suspendus à une décision bancaire, à un marché qui se retourne ou à une négociation tendue. Beaucoup suffoquent, littéralement, pris au piège d’un quotidien qui ne leur laisse plus d’air.

Réduire la charge mentale sans renier l’ambition : c’est possible

Réduire la charge mentale sans renier son ambition : découvrez comment alléger votre esprit en agissant sur ce qui dépend de vous, tout en mobilisant votre entourage pour un équilibre durable entre performance et bien-être.

Manager en apnée : comment retrouver un souffle régulier dans la tempête

Vous êtes manager. Vous êtes censé montrer l’exemple, faire face, décider, motiver, rassurer. Mais depuis quelque temps, vous avez l’impression de tenir à bout de souffle. Et si votre corps vous parlait ?