Cette semaine, j’ai beaucoup d’activité, mais je voulais partager avec vous cette courte histoire. Si aujourd’hui, vous avons l’impression que rien ne va, que tout prend du retard, vous avez l’impression que que vous n’y arriverez jamais… Alors cette histoire est pour vous…
Aujourd’hui j’avais envie de partager ce secret avec vous. C’est un secret connu de tous, mais peu appliqué. C’est un secret gratuit, performant, qui permet un résultat immédiat. Il tient en 2 mots : Décide le !
Ne pas savoir que je sais, que je possède le pouvoir d’oser...
Vous vous sentez parfois à bout de souffle, en manque d'énergie ou submergé par le stress ? 🌀 La respiration, cet acte que nous faisons tous sans y penser, est en réalité une clé puissante pour réguler nos émotions, booster notre vitalité et retrouver un équilibre intérieur. 🌱 Dans cet article, découvrez comment quatre types de respiration – de l'inspiration rapide à l'expiration longue – peuvent transformer votre quotidien en activant de manière ciblée vos systèmes nerveux sympathique et parasympathique .
Voici quelques pratiques de respiration que vous pouvez essayer pour vous recharger en énergie.
🎯 Et si on formait les managers à inspirer autant qu’à piloter ?
Fuite, lutte ou acceptation : quelle est votre stratégie face aux imprévus ?