Gestion des émotions : 5 techniques simples et efficaces

Découvrez 5 techniques concrètes pour mieux gérer vos émotions, réduire le stress et retrouver calme et clarté.

L’équilibre santé du dirigeant d’entreprise un sujet tabou ?

L’équilibre santé de nos dirigeants/ ssociés et entrepreneurs est un vrai sujet. Dans un premier temps, pour vous-même car vous êtes des dirigeants et aussi, pour vos clients, afin d’être, au maximum de vos potentiels.

Ce qui est important...

Les contes sont un des nombreux outils que nous utilisons chez AVH Coaching. Ils permettent de stimuler les neurones. Ils permettent de stimuler le savoir de chacun d’entre nous, même si nous ne le savons pas toujours. Ils permettent, aussi parfois, de faire un lien entre le possible et l’impossible, qui se confrontent au fond de nous. Ils peuvent nous éclairer sur quelques mystères de la condition humaine et ainsi donner une compréhension plus authentique de notre histoire personnelle.

Comment arrêter de ruminer et perdre de l’énergie

Aujourd’hui j’avais envie de partager ce secret avec vous. C’est un secret connu de tous, mais peu appliqué. C’est un secret gratuit, performant, qui permet un résultat immédiat. Il tient en 2 mots : Décide le !

Techniques pour calmer le mental

10 exercices simples pour calmer le mental

Respirer en fonction de votre besoin

Vous vous sentez parfois à bout de souffle, en manque d'énergie ou submergé par le stress ? 🌀 La respiration, cet acte que nous faisons tous sans y penser, est en réalité une clé puissante pour réguler nos émotions, booster notre vitalité et retrouver un équilibre intérieur. 🌱 Dans cet article, découvrez comment quatre types de respiration – de l'inspiration rapide à l'expiration longue – peuvent transformer votre quotidien en activant de manière ciblée vos systèmes nerveux sympathique et parasympathique .