Anxiété : comprendre ses mécanismes pour mieux la réguler durablement

L’anxiété : quand le corps cherche à nous protéger L’anxiété est l’un des mots les plus utilisés aujourd’hui… et pourtant l’un des plus mal compris. Elle est souvent perçue comme un défaut à corriger, une faiblesse personnelle ou un problème psychologique à éliminer au plus vite. Dans certains contextes professionnels, elle est même vécue comme un tabou : « je ne devrais pas ressentir ça », « je dois tenir », « je n’ai pas le droit de flancher ». Et si l’on changeait de regard ?