🎯 Manipulateurs en entreprise : Comment sortir du jeu avant de s’y perdre

Les manipulateurs en entreprise : quand le jeu devient toxique

Certaines personnes dans l’environnement professionnel mettent en place des stratégies relationnelles manipulatoires pour garder le contrôle, s'assurer une position de pouvoir ou éviter leurs propres insécurités. Ces comportements peuvent paraître subtils, voire banals, mais ils visent à vous empêcher de sortir du “jeu” psychologique qu’ils orchestrent.

 Leur objectif : que vous restiez dans la partie, à leurs règles. 

Deux techniques se retrouvent souvent chez les manipulateurs :

1- Pitching : le dénigrement masqué

Le manipulateur passe du temps à salir votre image, parfois de manière insidieuse :

• Remarques déguisées en “plaisanteries” sur vos compétences ou votre posture,
• Mise en doute de votre légitimité en réunion,
• Discrédit dans les couloirs, auprès de collègues ou managers (“tu sais, il/elle a toujours été un peu limite sur ce sujet…”).

But : vous décourager de sortir du système et maintenir votre dépendance.

Conséquence : vous êtes fragilisé.e, sur la défensive, en train de vous justifier… et donc plus contrôlable.

2- Billing : le prix de l’émancipation

Dès que vous tentez de poser des limites, de prendre de la hauteur ou de vous affirmer, le manipulateur vous le fait payer :

• Vous êtes exclu.e d’un projet ou d’une information stratégique,
• Vos décisions sont contournées ou bloquées sans explication,
• Il/elle vous rend responsable d’un échec collectif.

Sortir du jeu, ce n’est pas fuir : c’est refuser de jouer un rôle imposé. C’est redevenir acteur ou actrice de ses choix professionnels.

Comment se protéger en contexte professionnel ?

1. Identifier les signaux faibles : Ce n’est pas vous qui êtes “trop sensible” si vous sentez que quelque chose cloche. Faites confiance à votre radar intérieur.

2. Mettre des mots sur les jeux : Parlez en “je” de vos ressentis et comportements. Ex. : “J’ai remarqué que lorsqu’une proposition vient de moi, elle est systématiquement remise en question. Est-ce que tu as un retour spécifique à me faire ?”

3. Poser un cadre clair : Rappelez les objectifs, les règles du jeu collectif, les valeurs de l’équipe ou de l’entreprise.

4. Chercher du soutien : Parlez à un manager de confiance, aux RH, ou faites-vous accompagner (coaching, supervision…).

5. Rester aligné.e avec soi : La posture professionnelle repose sur la clarté intérieure. Restez connecté.e à vos intentions, vos valeurs, vos priorités.

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