Un collectif en tension ne commence pas par un conflit ouvert. Il commence par un silence. Moins de contradiction. Moins de profondeur dans les échanges. Plus de décisions prises en dehors des réunions. Pour un DRH ou un dirigeant, savoir détecter les signaux faibles d’un collectif en tension est un enjeu stratégique majeur. Car lorsqu’une équipe se fracture visiblement, la dynamique est déjà altérée depuis plusieurs mois.
L’anxiété : quand le corps cherche à nous protéger L’anxiété est l’un des mots les plus utilisés aujourd’hui… et pourtant l’un des plus mal compris. Elle est souvent perçue comme un défaut à corriger, une faiblesse personnelle ou un problème psychologique à éliminer au plus vite. Dans certains contextes professionnels, elle est même vécue comme un tabou : « je ne devrais pas ressentir ça », « je dois tenir », « je n’ai pas le droit de flancher ». Et si l’on changeait de regard ?
La santé mentale au travail n’est plus un sujet tabou. Crises sanitaires, surcharge cognitive, injonctions à la performance… ces dernières années ont mis en lumière l’importance de prendre soin du mental autant que du physique dans le monde professionnel. ? Pourtant, beaucoup de salariés, de managers et de dirigeants continuent à avancer en apnée, à coup de stress, de fatigue chronique et de silence. Et si on faisait le point sur ce que recouvre vraiment la santé mentale au travail – et comment chacun peut agir, à son niveau ? La santé mentale au travail n’est plus un luxe. Découvrez les signes d’alerte, les causes de l’épuisement professionnel, et les solutions concrètes pour préserver le bien-être des dirigeants, managers et équipes.
Découvrez 5 techniques concrètes pour mieux gérer vos émotions, réduire le stress et retrouver calme et clarté.
Pourquoi comprendre ses émotions est essentiel pour réduire le stress, améliorer ses relations et retrouver un équilibre durable.