Vous êtes manager. Vous êtes censé montrer l’exemple, faire face, décider, motiver, rassurer. Mais depuis quelque temps, vous avez l’impression de tenir à bout de souffle. Et si votre corps vous parlait ?
3 réflexions (très sérieuses) qui montrent qu’il est peut-être temps d’être coaché Vous êtes dirigeant, manager, ou responsable d’équipe. Vous tenez la barre dans un environnement mouvant, intense, parfois absurde. Et puis un jour, vous vous surprenez à dire :
Comment Utiliser les Vacances pour Réinitialiser Votre Santé Mentale ? Les vacances sont une période idéale pour se ressourcer et réinitialiser sa santé mentale. Pour les dirigeants et managers, cette période est cruciale pour réduire le stress et retrouver un équilibre mental. Importance de la Santé Mentale
La performance : une question d'alignement, pas seulement de résultats ! Et si la performance ne se mesurait pas uniquement à ce que l'on accomplit, mais aussi à comment il est accompli ?
Action ou Réaction : Sortir des Jeux Psychologiques du Triangle de Karpman Dans nos interactions, nous oscillons souvent entre réaction impulsive et action réfléchie . Mais avez-vous déjà remarqué comment certaines situations relationnelles nous poussent inconsciemment à jouer un rôle ? C'est ce que décrit le Triangle Dramatique de Karpman , un modèle qui met en lumière trois rôles toxiques dans nos relations :
Anxiété : comprendre ses mécanismes pour mieux la réguler durablement
Gestion des émotions : 5 techniques simples et efficaces
Comprendre ses émotions pour mieux gérer le stress