8 exercices pour consolider votre sincérité

La sincérité peut avoir un impact significatif sur vos relations professionnelles (et bien sur personnelles) Voici quelques exercices pratiques pour développer et renforcer votre sincérité :

Pourquoi diriger ne devrait pas rimer avec suffoquer ?

Reprendre son souffle. Une expression simple, presque banale. Et pourtant, elle résonne avec force dans le quotidien de nombreux dirigeants et entrepreneurs en ce moment. Entre crises économiques, incertitudes structurelles, pressions sociales et responsabilités qui s’accumulent, ils sont de plus en plus nombreux à avoir le souffle court. Certains ont le souffle coupé par ce qui leur tombe dessus. D'autres retiennent leur souffle, suspendus à une décision bancaire, à un marché qui se retourne ou à une négociation tendue. Beaucoup suffoquent, littéralement, pris au piège d’un quotidien qui ne leur laisse plus d’air.

Solitude vs Isolement : Comprendre la Différence

Dans notre société moderne, il est crucial de distinguer la solitude de l'isolement, deux concepts souvent confondus mais fondamentalement différents. En tant que coache professionnelle, mes clients me parlent très souvent de leur solitude surtout les dirigeants, les managers ou de la sensation d'isolement d'une réorientation de carrière, d'un départ à la retraite, ou d'un arrêt maladie... Alors qu'en est-il ?

Santé mentale au travail : un enjeu vital pour les dirigeants, les managers et les équipes

La santé mentale au travail n’est plus un sujet tabou. Crises sanitaires, surcharge cognitive, injonctions à la performance… ces dernières années ont mis en lumière l’importance de prendre soin du mental autant que du physique dans le monde professionnel. ? Pourtant, beaucoup de salariés, de managers et de dirigeants continuent à avancer en apnée, à coup de stress, de fatigue chronique et de silence. Et si on faisait le point sur ce que recouvre vraiment la santé mentale au travail – et comment chacun peut agir, à son niveau ? La santé mentale au travail n’est plus un luxe. Découvrez les signes d’alerte, les causes de l’épuisement professionnel, et les solutions concrètes pour préserver le bien-être des dirigeants, managers et équipes.

Travailler la transparence en entreprise

Il existe pléthore d'outils pour mettre en place la transparence et la sincérité en entreprise. En voici 10 efficaces et pratico-pratiques.

Respirer en fonction de votre besoin

Vous vous sentez parfois à bout de souffle, en manque d'énergie ou submergé par le stress ? 🌀 La respiration, cet acte que nous faisons tous sans y penser, est en réalité une clé puissante pour réguler nos émotions, booster notre vitalité et retrouver un équilibre intérieur. 🌱 Dans cet article, découvrez comment quatre types de respiration – de l'inspiration rapide à l'expiration longue – peuvent transformer votre quotidien en activant de manière ciblée vos systèmes nerveux sympathique et parasympathique .