La performance : une question d'alignement, pas seulement de résultats ! Et si la performance ne se mesurait pas uniquement à ce que l'on accomplit, mais aussi à comment il est accompli ?
Vous vous sentez parfois à bout de souffle, en manque d'énergie ou submergé par le stress ? 🌀 La respiration, cet acte que nous faisons tous sans y penser, est en réalité une clé puissante pour réguler nos émotions, booster notre vitalité et retrouver un équilibre intérieur. 🌱 Dans cet article, découvrez comment quatre types de respiration – de l'inspiration rapide à l'expiration longue – peuvent transformer votre quotidien en activant de manière ciblée vos systèmes nerveux sympathique et parasympathique .
Les relations interpersonnelles en entreprise sont complexes et parfois marquées par des dynamiques de pouvoir, de manipulation et de conflits. Ces "jeux relationnels" peuvent nuire à l'ambiance de travail et à la performance des équipes. En tant que coach ou dirigeant, il est crucial de reconnaître ces jeux pour mieux les gérer et y mettre fin. Voici un aperçu des principaux jeux relationnels et comment les aborder efficacement.
Dans le contexte actuel, de nombreux dirigeants et managers se retrouvent face à un dilemme crucial : comment développer le chiffre d'affaires tout en investissant dans le bien-être des salariés ? Il s'agit d'une problématique complexe car, à première vue, ces deux objectifs semblent contradictoires. Le bien-être des employés, avec ses coûts financiers et ses efforts temporels, peut être perçu comme une dépense superflue par rapport aux priorités commerciales telles que l'augmentation des revenus et la réduction des coûts. Alors, comment concilier ces deux impératifs ?
Anxiété : comprendre ses mécanismes pour mieux la réguler durablement
Gestion des émotions : 5 techniques simples et efficaces
Comprendre ses émotions pour mieux gérer le stress