Histoire de grenouilles

Cette semaine, j’ai beaucoup d’activité, mais je voulais partager avec vous cette courte histoire. Si aujourd’hui, vous avons l’impression que rien ne va, que tout prend du retard, vous avez l’impression que que vous n’y arriverez jamais… Alors cette histoire est pour vous…

Techniques pour se recharger en énergie

Voici quelques pratiques de respiration que vous pouvez essayer pour vous recharger en énergie.

Techniques pour calmer le mental

10 exercices simples pour calmer le mental

Pourquoi déconnecter pendant les vacances ?

Pourquoi les Dirigeants Doivent Apprendre à Déconnecter pendant les Vacances ? Les dirigeants et managers sont souvent submergés par leurs responsabilités quotidiennes, ce qui peut conduire à un épuisement professionnel. Apprendre à déconnecter pendant les vacances est essentiel non seulement pour leur bien-être, mais aussi pour la santé de leur entreprise.

L’équilibre santé du dirigeant d’entreprise un sujet tabou ?

L’équilibre santé de nos dirigeants/ ssociés et entrepreneurs est un vrai sujet. Dans un premier temps, pour vous-même car vous êtes des dirigeants et aussi, pour vos clients, afin d’être, au maximum de vos potentiels.

Respirer en fonction de votre besoin

Vous vous sentez parfois à bout de souffle, en manque d'énergie ou submergé par le stress ? 🌀 La respiration, cet acte que nous faisons tous sans y penser, est en réalité une clé puissante pour réguler nos émotions, booster notre vitalité et retrouver un équilibre intérieur. 🌱 Dans cet article, découvrez comment quatre types de respiration – de l'inspiration rapide à l'expiration longue – peuvent transformer votre quotidien en activant de manière ciblée vos systèmes nerveux sympathique et parasympathique .